プライベートレッスンを月2回のペースで
続けてくれている生徒さん。
着々と身体のラインが変化しています👏
ストレートネックと腕の捻れが改善したことで
肩こり、首こりが軽減したそう！
お仕事や子育ての忙しい中でも、
コツコツエクササイズを続けてくれたり、
普段の姿勢の意識に気をつけて過ごされた結果、
日常生活が楽に過ごせる身体に変化されました。
身体が変わる人は、日常生活で負担になる姿勢を
やめています。
その為にはまず自分の身体の癖を理解することが
大切。
なかなか変わらない方は頭で理解しようとして
楽な状態を身体に落としこむことが
ちょっと苦手だったりします。
そんな方は普段から頑張りすぎて
身体が緊張状態だったりすることが原因の一つ。
まずは
楽だなー
心地よいなー
といった身体の声に耳を傾けてみることから
始めてみると、少しずつ自分の身体の癖が
分かり、変えていくことが出来ますよ😊
頑張る自分と同じように頑張ってない時の自分にも
同じ価値があなたにはあることを忘れないでね！
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