黄体期のダイエット

気づけば二月バレンタイン直前になってしまいました(･△･)。。
そして女の子の日が遅れていてPMSと食欲がハンパない今日この頃です。
食欲が増進するので、、黄体期の今はなるべく我慢しないよう、ストレスためないようにしています。ダイエットがぁぁぁ

とりあえず、
︎今日の夕食︎
えのきの味噌汁
生ハムとナッツのサラダ
オリーブ

ダイエットにエノキがよいということで
取り入れて見ました^_^
ほんとは、エノキ茶が1番脂肪燃焼作用がある物質を摂取しやすいらしい。
今度やってみます^_^

あとは、キュウリ！すりおろしダイエット！
山田花子とかもこれで痩せたらしい。
キュウリすりおろしがちょいと大変ですが、
たまぁに無理なく続けてみます^_^

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