はろ
1日スタジオでした
1日みっちりやってきてだいぶおつかれモードです
最近こーいうスケジュールで夜帰ってきたら
大抵19時ぐらいから1時間ぐらい寝ちゃって
結局そのあと寝れずに3時ぐらいまで起きるという生活になっております
シンプルに良くない生活リズム←
ただ寝ちゃう、、
ソファーで横になったら最後よね
気づいたら1時間よ
まぁ翌日なんもなかったら良いんだけど
次の日が朝からとかだと最悪なんよ
3時に寝て
7時起きとかだったらもう最悪通り越して
地獄よ
朝起きるときに
お布団が2トンぐらいの重み感じるもん←
だれかその時間に寝ないコツを教えてくだはい
実践してみますので笑
そんならまた
ばーい