70円でゲットした！

1ヶ月マイナス1kg減の会トモザップで、卯の花(おから)が満腹感があって良いと流行中で、

食べたくなった私←卯の花大好き

我が家、

旦那が、

モサモサする食べ物が苦手

卯の花はスカンらし～から、作ったことは無かったんですが、、、、

スーパーで、350g ¥70でおからゲット

時々、0円で配ってるスーパーもありますよね

ついでに、お肉に見える大豆&玄米で出来たやつもゲット

初卯の花作り！

フライパンにモリモリ！の量

70円+αで、これだけ大量に出来たら、かなりお得よね

おからは、

腸のお掃除にもとても良いので、

便秘予防にも良いです大腸癌の予防にも

数日便が出てなくて、お腹パンパンな方は、

おからを食べ過ぎるとガスでさらにパンパンになっちゃいますから、食べ過ぎには注意

お得で栄養価も高いおから

みなさまもぜひぜひ

簡単に作れました