彼女30代 の時に、
病院で一緒に働くようになって親しくなり
今はお互い違う県に住んでいるけれど、
もう20年近い❓心友がいましてね、、、、、
そんな彼女は、
とにかくスリム‼️
太ってるの、見たことない‼️
太りにくい体質なんだろうな〜
羨ましい〜〜
って、思ってたのに
2014年、
彼女は40代後半。
写真じゃ分かりにくいですが、
一緒に温泉入って、
びっくり!で、
彼女も笑ってたけど(笑)‼️
「めちゃめちゃ太ってヤバイ」って(笑)
その後、去年(2016年)くれたLINE
岩盤浴マットでダイエット始める‼️‼️ と言って、
お顔NGなのが残念ですが❣️
痩せすぎやろってなくらいスリムになっていて
なんだかんだで、
ゆっくり9kg痩せたそうで、
「50歳過ぎて、これ以上痩せたら老けてみえるから、やめとく‼️」
って言ってました
年齢と共に基礎代謝は落ちるから、、、
代謝を上げて、
ゆっくり気長にダイエットするのがアラフォーダイエット
食事制限(お菓子やめるは⭕️だけど)は、
将来的に、
骨粗鬆症や、貧血とか、老化が早くなるとか、
そんなのも心配
だから、気長にね
私も4/1から1人トモザップ始めてから、
➖0.9kg になりました‼️
良いペース〜
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