小麦断食のススメ

先日、

小麦断食のご相談がありましたので、

ブログにもUPさせていただこう〜

身近に、

沢山ありますね小麦粉食品

小麦断食・ダイエット編についても良かったらご覧になられて下さい😊

パン

クッキー

ケーキ

お好み焼き

パスタ

そば

そうめん  などなどなどもっともっと沢山ありますね、小麦粉食品

今日は小麦粉食べなかったな〜〜な方、少ないかもしれないですね。

現代の食生活で当たり前。

ですが、

疲れやすい

とか、

原因不明の不調

が続いているのなら、、、

小麦粉に含まれるタンパク質のグルテンを消化  分解しにくい体質の可能性があるかも

グルテンがもたらす、

自己免疫疾患もあります。

セリアック病

セリアック病についてはこちらを参考にされてください

だけどねー

完全にグルテンフリーの食生活をするのって、

大変なんですよ！

カレールウの裏見ても小麦粉

蕎麦にも小麦粉

さつま揚げにも小麦粉

小麦粉だらけですぅーってなるっちゃんね

なので、

もし、長年の訳ワカメーーな不調に苦しめられてる方。

例えば、

週末はグルテンフリー生活してみるとか、

1週間だけグルテンフリー生活してみるとか 

やってみると、良いかもですね

原田のおすすめは2週間❗️

そうすれば、

小麦離脱ーー

1番キツイのは最初の1週間だと。

それを超えて2週間経てば、

あなたも仙人に！って言うのは言い過ぎだけど（笑）

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