すごく反響がありました⬇️⬇️
同じような症状でお悩みのかたは沢山いらっしゃいます！！
1人で悩むと、
なんか変な病気じゃぁ、、、😭って不安にもなりますよね。
ですが、
こんな時期だから仕方ないんです。
が！
このままほっておくと、
慢性化することもありますので、
できたら、
改善するように、できることはやっていきたいですね☺️
更年期イライラタイプの人が、
やめておいた方がいいことは、、、
何かにチャレンジすること。
無理しない。
熱い風呂はやめて、ぬるめのお湯で。
肩まで浸かるのではなくて、
下半身メインで。
辛いものや刺激が強い食べ物。
これらのことは、
今の時期は、控えましょ
必ず、
この時期を抜けます✨✨
そしたら、またやれば良いから。
更年期イライラタイプの人は、
元々、
ゴソゴソバタバタしがちな人が多くて、
ゆっくり、ゆったり〜っていうのが、苦手かもしれません。
なるべく、
ゆっくりゆっくり。
そうもいかない方は、
アクティブレメディに頼ると良いかな☺️
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