【メディア情報】
□タウン情報対談企画「創商見聞」に掲載して頂きました。記事はココから
□タウン情報にマスターストレッチを紹介して頂きました 記事はココから
□週刊まつもと「スポーツ男子特集」載せて頂きました。記事はココから
おはようございます。ボアソルチ&カンビオ渡邊です！
夏から予約の受付けを朝の8時〜お取りしています。
当初は朝活をしたいなって思ってた所、賛同してくれた会員様が予約を8時に入れた事が始まりでした。
今では午前中の予約が取れない時は8時でも良ければ大丈夫ですよと話していたら、それが普通になり今では8時〜の予約が当たり前になってきました！笑
朝から運動することのメリットは
①脂肪を燃焼しやすい
朝目覚めてこれから身体が活動しようとスイッチが入るため、カロリー消費が夜よりも多いです。
また、朝はインスリン濃度が低く低血糖である事が多く、脂肪をより早く燃焼させる事が出来ます。
②代謝が上がり活動する準備ができる
自律神経の１つである交感神経は、活発に活動している時や陽の光を浴びると働きます。
交感神経が優位に働いた状態でトレーニングをする事で血流が促進され基礎代謝が夜よりもおおよそ10%ほど上がります。
ウォーキングやジョギング、筋力トレーニングなど。
最近では朝ヨガも流行でストレッチをするのも非常に効果的です。
気持ちよく汗を流しトレーニング習慣にすることが大切です。
これから気温が下がる時期なら尚更です。
渡邊も朝派です！
朝から活動する習慣是非つけてみて下さい❗️
【カンビオ店舗情報】
トレーニングスタジオcambio(カンビオ）
完全個室にこだわったスタジオです。
周りの目を気にせず集中してトレーニングを行って頂く事ができます
長野県松本市高宮南９－１３ー２F
(モイスティーヌ松本サロンさん2F)
※入り口はモイスティーヌさんとは別なので改めてご案内致します。
TEL/0263-24-2055(完全予約制)/駐車場完備
※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。
営業時間：9：00～22：00（最終受付21：00）不定休
【ボアソルチ店舗情報】
「中信地域初の完全マンツーマンの加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ」
誰にも見られない空間で集中してトレーニングができます。
長野県松本市渚１－１－３in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911 (完全予約制)
※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。
営業時間：月～金9：00～22：00（最終受付21：00）土・日・祝9：00～19：00（最終受付18：00）
3ヶ月での結果はコチラ （参考までに）
6ヶ月での結果はコチラ （参考までに）
料金はこちらコチラ