ガタガタでんがなまんがな

今は、、、なんとなく、、、

腰が痛い

今朝は、腰の予感？がして

予約していた整骨院の先生に

腰のあたりを、、と伝え

施術してもらっている

保険内ですけどね。

そこから30分歩いて

カーブスに行ったはいいが

膝がピキピキする

なので、スクワットはパス。

腰は大丈夫だったんだけど。

あちこち、順番に故障するんだよなぁ、、。

これが老化というんだろう

健康第一。

筋力もちょっとずつ鍛える。

こちらも、コツコツ継続なのだ。