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こんばんは(^-^)
最近またインフルエンザやコロナが流行ってますね〜！
体調不良によるご予約のキャンセルも入ってます…
ウイルスに負けないように免疫力高めたいですね！
ここ最近毎年の目標を今年こそは体重戻すぞー！って言ってましたが、今年はダイエットより健康をもっと意識していこうと決意！見た目は強そうなんですが、意外に体力なくて笑
まずは基礎体温を上げる！基礎体温が上がると免疫力もアップします。わかってはいるけど、私は35℃台なんです…
低体温の人は、がんを発症しやすいという話がありますよね。なぜなら、がん細胞は３５℃台の体温の時に、もっとも活発に増殖するからです。 さらに、体温が下がると免疫性が低下し、カゼなどの感染症や病気にかかりやすくなったりと良いことない。
今年は温活と腸内環境、そして自分のリンパケアを意識して頑張っております笑
ようやく白湯が習慣化してきました。朝は水かコーヒーだったんですが、コーヒーの飲み過ぎも体を冷やしてしまうそうなので、飲み過ぎないようにしないとですね！
あとビタミンC摂取も必須！！
数年前から国産レモンにはまって、とうとう栽培し始めて5年！去年から沢山実をつけてくれてます！
初めは焼酎のソーダ割とかに入れてたんですが、今はハチミツレモン作ったり、塩レモン作ったり、レモンドレッシング作ったりレモンにハマっております！ご存知の通りハマるタイプなので笑
リンパケアはお任せください！！
リンパと血液の流れが良くなると、免疫力は高まります。
さらに、リンパの流れが良くなることで、ウイルスや細菌など、外から入ってきた敵を倒す細胞の動きが活発になります。体の内側で発生する異物やがん細胞にも対応してくれます！
一緒に健康になりましょー♪