今日は、現実と感情を切り離す
必殺技を今から
シェアしますー💕
私自身の今までの実績として…
コーチングスクール受講開始2日目に有料クライアント獲得
コーチングスクール卒業2か月後有料クライアント13人獲得
介護福祉士専門学校にて特別授業
社会福祉法人 星和会にて 管理職研修にて講師デビュー
日総研出版にて看護学雑誌1年間連載
妊娠7ヶ月にて月収100万達成、3ヶ月で売り上げ330万達成
子育てしながらオンリーワンコンテンツにて夢の全国巡業
オンライン開催
オンリーワンコンテンツのみで
売り上げ100万越え
など…。
これらを支えてきた必殺技
実は…あるの💕
ふふふ…。
それがきゅん❤の応用！(ง°̀ﾛ°́)ง
なの！
毎日振り返りしよーねっていうのに
ここに理由があるんだけどねー。
私、産後にさ、
ホント時間取れなかったんだよね｡
ゆっくりする。
自分の好きな事する時間
一切ない…。
超ストレスだった。
今までと同じように
外出できない。
お酒飲めない。
そんな私がやり出したのが
この徹底的に
振り返る！ってやつ。
これには2つの意味があって、
①今日のお楽しみTimeの設定
②お楽しみTimeを過ごした自分の体感を
可視化する
今日は①について
説明するね。
授乳は母乳育児だったから
3時間授乳が基本
離乳食が始まったら
アキラが寝てる間に
離乳食の準備で時間はない。
だからねー、
意識的に脳みそを騙すを
やり続けたんだ。
そう！
カンタンに言えば
プチ現実逃避笑笑
お楽しみTimeとは現実逃避の時間
現実を切り離して
純粋にその行為だけを
楽しむ。
私がやってたのは、
大好きなチョコを
少しグレードの高いチョコを
ゆっくり味わって食べる。
お風呂にゆっくり浸かる。
アロマオイルを使った
フェイシャルマッサージをする。
そんな事だけど
当時の私にはきゅん❤で
朝起きたら
今日は
美味しいチョコ食べられる💕
あーーーー💕楽しみだなぁ❤
今日はアロマオイルでマッサージだ❤
あーーーー💕楽しみだなぁ❤
って少し先の未来に
希望をおいたの。
で、辛い時は
そればっかり考える。
現実はどうであれ、
未来はあーーーー💕
楽しみだなぁ❤
って。
どんどん
どんどん
現実とそこにまつわる解釈、
感情
どんどん分けて捉える時間を
増やしていったんだよね。
思考を先に変えるのは
ホント大変
だから、
私は
この
あーーーー楽しみだなぁ❤
って意識的に
楽しむ事を感覚的にやり始めたの。
で、
純粋に100％
あーーーー💕
幸せーーー！
最高ーーー💕
を意識的につくりあげる。
そして、その身体の感覚を
何度も、何度も
身体に染み込ませる。
そうすると、
何が起きると思う？
あのね、
なんだかわからないけど
毎日は幸せなんだってなる。
これがゼロの状態
幸せってゼロポイントだからね。
で、
ゼロにもどるから
積み重ねていけるの。
きゅん❤をね。
きゅん❤とする事を
やるんだよって話を
頭でルーティンにしてたら
超もったいないから。
例えば
大好きなパンを毎日食べられるのが
きゅん❤だとしてさ、
それただこなしてるなら
意味無いから笑笑
だって魂入ってない。
純粋に楽しんでないから。
寝る前に
明日、またあの大好きなパン
食べられるなんて幸せ！
超ーーー
楽しみだなぁ❤
↑
これ、これ。
超ーーー
楽しみだなぁ❤を
意識にあげる。
思考に上げるんだよ。
楽しみだなぁ❤
↓
んーーー💕
最高！
きゅん❤
やればわかるんだけど
エネルギーぎゅーーん！って
上がるのわかるから
だから、
私もただB＇zを聴くんじゃなくて
明日、また
B＇z聴けるーーー💕
あーーー💕
楽しみだなぁ❤
何聴こうかなー？
楽しみだなぁ❤って
やってる。
いきなり
たくさんなくていい。
少しずつでいいから
あえて意識的に
楽しむことを
やってみてねー！
きゅん❤の伝導師すっちゃん♪でした。
好き得意で突き抜けたい方へ送る自分純度120％のLIFEスタイルを送る15のメッセージ❤
たった7日できゅん❤️をマスター！きゅん❤️活無料メール講座
起業のはじめの一歩ってなあに？無料簡単診断(12/31まで¥18000相当錬金術PDFプレゼント中！)
質問感想はLINE@へ♪
もれなく付箋ワークをプレゼント❤️
各種イベントはこちらから
たった7日できゅん❤️をマスター！きゅん❤️活無料メール講座
起業のはじめの一歩ってなあに？無料簡単診断(12/31まで¥18000相当錬金術PDFプレゼント中！)
質問感想はLINE@へ♪
もれなく付箋ワークをプレゼント❤️
各種イベントはこちらから
相談件数 3000件以上
未来創造サポート1500人以上
オンラインでは
国内は
北海道から沖縄まで
海外は、
シンガポール、
アメリカ、オーストラリアと
幅広くご利用いただいています