BTCパーソナルトレーナーの佐々木です。
夏になり、短パンを履いたりと露出が多くなる季節です！
そうなると、特に女性はO脚が気になるという方は多いのではないでしょうか。
O脚といっても色々タイプがあります。
そのタイプにあったトレーニングをする事が改善への近道になります。
そのタイプとは、
・腹筋がとても弱い
・外開きになっている
・内巻きになっている
・生まれつきの骨格など
このタイプを見分け、どこをしっかり鍛えなければいけないのか判別しなければいけません。
なかなか改善されないという方は、もしかしたら間違った運動やケアをしている可能性があります。
お悩みの方は一度ご相談下さい(^^)