BTCパーソナルトレーナーの佐々木です。
料理がとても苦手なので、会員様に教えて頂いた簡単な料理をたまに作ってます。
今回は豚肉と白菜のミルフィーユです。
シリコンスチーマーに白菜と豚肉を交互に乗せてチンするだけです。
10分もかからず、すごく簡単でおいしかったです。
白菜はほとんどカロリーはなく、
むくみや、老廃物を除去してくれるカリウムが含まれてますので女性にはとてもいいです！
これからの季節は鍋によく入れると思いますので食べられるといいですね！
豚肉はモモ肉です。
豚は糖の代謝を活発にするビタミンＢ群が含まれてます。
ヒレ肉は低脂質で高たんぱく質なのでヒレ肉を食べられといいですね！
半分食べて野菜サラダとスープがあれば結構満足できます☆
オススメです。