明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします🙇♀️
パーソナルトレーナー兼アクアビスク、エアロビクスインストラクターYUKO (砂田裕子) です！
初投稿でございますm(__)m
新年明けて、1週間ほどですが、そろそろ通常生活に戻りつつあります。
年末年始に食べ過ぎたカロリーを消費しなければ…
今年、最初は姿勢について！
良い姿勢とは？
背骨を真っ直ぐに保つだけでは、ありません。
頭や肩の位置、重心のかけ方、骨盤の向きなどチェックポイントは沢山あります！
先ずは、姿勢のチェックから始めてみませんか？
良い姿勢で生活するだけで、ダイエットや健康の一歩に繋がりますよ‼️
姿勢チェックをしてみたい方、体験にどうぞ‼️
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