なんか目が凄く乾燥をしていて
ショボショボしています笑
出来ればこのまま寝てしまいたいと思うくらい
眠いようなまぶたが重い感じ...
まぁ、そんな中でもブログあげますよ！
一人くらい楽しみにしてくれてる人がいるはず！
だから、その人のためにも書く！
そう気持ちを鼓舞しております笑
ちなみに朝のブログ読んでいただけましたか？
(今日は昼だったんですが笑)
↓↓↓から読んで下さいねヽ(*´▽)ノ♪
【腹筋女子を目指すなら...効率的にお腹のお肉を燃やすたった1つの方法】
ということで
今日は
【成功率97%！〇〇をたった15分するだけで食欲が収まる方法！！】
さぁ！
急にうさんくさくなってきました笑
ただ、これは本当になくなります笑
それも気分もよくなって仕事にもいい影響が出てきますヽ(*´▽)ノ♪
その〇〇とは...
【早歩き！！！！】
体型を気にする方なら誰でも出来るでしょ？笑
ってやつです！
これもちゃんとした研究が行われていて
文献として出ています(^-^)
気になるならまた説明します！
簡単に言えば
早歩きを15分行ったら
97%の確率で
食べたい欲求が収まった
ということです！
歩くことで
ストレスが解消されたり
リラックスしたり
血流がよくなったり
と、そういった関係で食べたい欲求が収まったというわけです！
といってもなかなか
15分もムリやー！
って人は
スクワットなどのトレーニングでも
エレベーターを使わず階段を使う
5分だけでも歩く
などでもだいぶ変わりますので
食べたいと思ったら
歩く！
そしたら、
エネルギー消費も増えて
更に痩せる！
良いことづくめなので是非ともしてみて下さい(*≧∀≦*)
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