はいどーーも⤴️⤴️
休んだり書いたり
書いたり休んだり
としていたこのブログも復活しまして
何かみなさんのプラスになればとまたのんびりやっていきます🎵
出来れば朝と夜合わせて
【1000文字前後かなー】
なんて思ってます🎵
ではでは、記念すべき一発目の3分ブログは
【1分で出来るダイエット習慣作り！】
ダイエットにずっと関わってますが
結局のところ
ダイエットって習慣なんです(*´∀`)♪
太る習慣を続けているから
【太る】
痩せる習慣を続ければ
【痩せる】
みなさんそんなこと知ってるとは思いますが
痩せる習慣を続けることが出来てないんですよね
何故か？？
「痩せるってしんどい」
でしょ？笑
人間は基本的にめんどくさいことは嫌いですので
切羽詰まってない限り
そんなしんどいことしたくないと思いませんか？
みなさんはどうかわかりませんが
僕はしんどいことはしたくないです笑
でも、みなさんは痩せたい。
なら、めちゃくちゃ簡単に出来る
痩せる習慣を作ればいいのです！
大切なポイントは！！！
スクワット1回
とか
腕立て1回
とか
腹筋1回
とか
さくっと終わらせられるような
いくら疲れてても出来るような
どんだけ酔ってても出来るような
そんなダイエットに繋がりそうなことを1つ決めて下さいヽ(*´▽)ノ♪
もっと詳しくは夜に更新しますが
今日の
電車の待ち時間
エレベーターの待ち時間
歯磨きの最中
などに、スクワット1回してみませんか？(*´∀`)♪
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