メンズヨガ

Mayumiです。

先日本屋さんに行ったらこんな本を見つけました。

長友さんのヨガ本。

以前からピラティスを練習に取り入れていらっしゃるのは知っていましたが、とうとう出しちゃいましたか、ヨガ本。

最近メディアなどでも話題のメンズヨガってやつですね。(笑)

実は、ヨガはインドで男性がやるもの、として生まれました。

だから実際のところメンズヨガなんて言葉自体は要らないはずなんですよね。

アメリカやヨーロッパに広まり、女性がダイエットや美容目的で始めたので、世間では「ヨガ=女性」なんて思っている方が多いようです。

プロのアスリートがヨガを練習に取り入れるのは珍しいことではありません。

UFCファイターも、イチローさんも、ヨガやってます。

有名ミュージシャンも。

世界的企業のCEOも。

さあ、ヨガをはじめてみませんか？

初心者歓迎です。

男性大歓迎。

年齢問いません。

興味が出た日が、始めるのに一番いい日です。

本を見ながらやるよりも、サクッと体験しちゃったほうが早いと思いますよ。❤

ご参加、お待ちしてます。

ヨガスケジュール

土曜 10:00～11:15 ハタヨガ 

土曜 11:40～12:40 クンダリーニヨガ 

ヨガは祝日も開催

予定は都合により変更となる場合もありますので、直接お問い合わせ下さい。

文京 ヨガスクール

〒113-0033東京都文京区本郷3-43-4 シモムラビル2F

03-3813-7779

メール shuki-karate@outlook.jp

ホームページ ?http://bunkyo-yoga.on.omisenomikata.jp/

ヨガブログ http://s.ameblo.jp/bunkyo-yoga/

本郷三丁目駅から徒歩5分

文京区本郷でヨガを学ぶなら文京ヨガスクールへ

大手スタジオでは届かないところを丁寧にじっくりとサポートいたします♪

＃文京区ヨガ ＃本郷ヨガ ＃ヨガ教室 ＃アシュタンガヨガ ＃ハタヨガ ＃文京区ヨガスクール ＃少人数制 ＃パーソナル

via 文京ヨガスクール
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講師紹介

ヨガの先生のご紹介です。

「初めまして。Mayumiです。

いつかやってみようかなと思いながら今まで機会がなかった方や、体験クラスに1～2度参加してみたけれどそのままになってしまった方、この春からヨガデビューしてみませんか？

何歳になっても、始めるのに遅すぎるということはありません。

特別に難しいこともいたしませんから、どうぞ気楽にいらしてくださいね。

楽しみながら続けているうちに、あっと驚く自分の一面に出逢えるかもしれません。

そのお手伝いができたら、と考えています。

どうぞよろしくお願いいたします。」

資格:全米ヨガアライアンス（RYT200）取得

Semperviva Yoga グンダリーニヨガ（KYTT）指導者資格 取得

プロフィール：2005年、火の呼吸との衝撃的な出会いからヨガに目覚め、様々なワークショップやクラスに参加し、ハタヨガ、ハタヴィンヤサヨガ、クンダリーニヨガ、陰ヨガなど学ぶ。

瞑想や呼吸法、経絡や様々な食事法など、身体を動かすヨガの域を越えた幅広い指導が出来るよう現在も学び続けている。

ピラティス、バレエストレッチ、体幹トレーニングなども得意とし、ヨガイベントやパーソナルトレーナーとしても活躍中。

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クンダリーニヨガはじめます

【クンダリーニヨガとは？】

Mayumiです。

来年からクンダリーニヨガのクラスをはじめます。

わたしは2年前にギリシャの離島でクンダリーニヨガのティーチャーズトレーニングを受け資格を取得してきました。☺

クンダリーニヨガ歴自体は10年ほどあります。

クンダリーニ・ヨガは長年門外不出の技法でしたが、1969年、ヨギ・バジャン師により秘法の全てがアメリカにもたらされ、世界中に広がりました。

師はこうおっしゃっています。

「（体・心・魂の調和のとれた）完全な自己を作るための科学技術を教えよう。（自己の調和をとり）健康に、幸福に、そして神聖になることは、人間ひとり一人が持つ生得の権利なのだ。」

マントラを使用し反復した動作を瞑想的に行うことで肉体と精神を結び、そして無限へと繋がることを目的としています。

難しいポーズはほとんどないので、ヨガ初心者の方でも安心して始めていただけます。

★こんな方におすすめ★

デトックスしたい方

集中力をつけたい方

心肺機能を向上させたい方

強い精神力を身に付けたい方

皆さんがイメージしているいわゆる「ヨガっぽいヨガ」とは違うので、戸惑う方もいらっしゃるかもしれませんが、これを読んで直感が働いたら、是非体験にいらしてください。

クラスが終わった後のスッキリ感は格別ですよ。

続けていくうちに、自分の中のパワフルさや美しさ、誰にも真似できない魅力にいずれ気づくことになると思います。

文京 ヨガスクール

〒113-0033東京都文京区本郷3-43-4 シモムラビル2F

03-3813-7779

メール shuki-karate@outlook.jp

ホームページ ?http://bunkyo-yoga.on.omisenomikata.jp/

ヨガブログ http://s.ameblo.jp/bunkyo-yoga/

本郷三丁目駅から徒歩5分

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メンズヨガ！？

【メンズヨガ！？】

Mayumiです。
先日本屋さんに行ったらこんな本を見つけました。




長友さんのヨガ本。

以前からピラティスを練習に取り入れていらっしゃるのは知っていましたが、とうとう出しちゃいましたか、ヨガ本。
最近メディアなどでも話題のメンズヨガってやつですね。(笑)

実は、ヨガはインドで男性がやるもの、として生まれました。
だから実際のところメンズヨガなんて言葉自体は要らないはずなんですよね。
アメリカやヨーロッパに広まり、女性がダイエットや美容目的で始めたので、世間では「ヨガ=女性」なんて思っている方が多いようです。

プロのアスリートがヨガを練習に取り入れるのは珍しいことではありません。

UFCファイターも、イチローさんも、ヨガやってます。

有名ミュージシャンも。

世界的企業のCEOも。

さあ、ヨガをはじめてみませんか？
初心者歓迎です。
男性大歓迎。
年齢問いません。

興味が出た日が、始めるのに一番いい日です。
本を見ながらやるよりも、サクッと体験しちゃったほうが早いと思いますよ。❤

ご参加、お待ちしてます。

ヨガスケジュール

土曜 10:00～11:15 ハタヨガ
土曜 11:40～12:40 クンダリーニヨガ

ヨガは祝日も開催

予定は都合により変更となる場合もありますので、直接お問い合わせ下さい。

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Mayumiです。
来年からクンダリーニヨガのクラスをはじめます。
わたしは2年前にギリシャの離島でクンダリーニヨガのティーチャーズトレーニングを受け資格を取得してきました。☺
クンダリーニヨガ歴自体は10年ほどあります。

クンダリーニ・ヨガは長年門外不出の技法でしたが、1969年、ヨギ・バジャン師により秘法の全てがアメリカにもたらされ、世界中に広がりました。
師はこうおっしゃっています。
「（体・心・魂の調和のとれた）完全な自己を作るための科学技術を教えよう。（自己の調和をとり）健康に、幸福に、そして神聖になることは、人間ひとり一人が持つ生得の権利なのだ。」

マントラを使用し反復した動作を瞑想的に行うことで肉体と精神を結び、そして無限へと繋がることを目的としています。
難しいポーズはほとんどないので、ヨガ初心者の方でも安心して始めていただけます。

★こんな方におすすめ★
デトックスしたい方
集中力をつけたい方
心肺機能を向上させたい方
強い精神力を身に付けたい方

皆さんがイメージしているいわゆる「ヨガっぽいヨガ」とは違うので、戸惑う方もいらっしゃるかもしれませんが、これを読んで直感が働いたら、是非体験にいらしてください。
クラスが終わった後のスッキリ感は格別ですよ。
続けていくうちに、自分の中のパワフルさや美しさ、誰にも真似できない魅力にいずれ気づくことになると思います。





ヨガスケジュール

土曜 10:00～11:15 ハタヨガ
土曜 11:40～12:40 クンダリーニヨガ

ヨガは祝日も開催

予定は都合により変更となる場合もありますので、直接お問い合わせ下さい。

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