デトックスとボディメイク専門
『Calla lily(ｶﾗｰﾘﾘｰ)』
ｾﾗﾋﾟｽﾄ葉月です(^^)
私のある日の食事
予防医学の宿題で
1週間の食事を書き出すってのがありましてねー。
そこだけ規則正しく食べても仕方ない！！
なぁんて思って、
もう好き放題食べてみた。
いつもはもう少し気を付けると思うんだけど正月明けのダラダラ感も抜けない感じでダラダラ好き放題食べてみた。
ひでぇ（笑）
こんな感じです↓↓↓
8:00起床 |夕飯のハヤシライス少し
9:00 |カフェラテ
14:00 |レトルトハンバーグ+ご飯
15:00 |コーヒー+おまけのクッキー
18:00 |自家製ハム 3切れ
18:30 |お好み焼+サラダ+ハム
22:00 |モンブラン+チーズスフレ半分
3:00 |就寝
（これでも良いやつを選びました💧）
ね。酷いでしょ？
先生に見せる前に
「いや〜、私って糖と脂で出来てるんですよぉ〜（笑）」って予告したら
「え？タンパク質とかとるでしょ？魚とかお肉も食べるでしょ？サラダとか」
「まぁ、はい。」
「そんなに太ってないもんね？言うほどじゃないんじゃない？」
これが1週間です。と、差し出すと先生絶句（笑）
「ホントだね」って。
自分でも思ってます。
良くこれでとどまってるな。
確かに食べればすぐ太るので気をつける時は気をつけてますけど、でも、仙人のような食事をしてるわけじゃなく外食もするし、そこまで今と大差ないのかも。
もうこれ以上悪くなれないので後は良くなるだけ！！
良くなるイメージしかわかないぜ！
さて、ファスティング頑張ろっと。
ファスティング始める前にコーヒーを少しずつ減らしてかないとなぁ。
急にコーヒー絶つと頭痛おこる人がいるらしいです。よし。1日3杯までを1杯までにしよっと。
そんなこんなで土曜もテニスしてきちゃった
(*´∀｀)せめて、体くらい動かさないとね。
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