デトックスとボディメイク専門
『Calla lily(ｶﾗｰﾘﾘｰ)』
朝からスッキリしなーい(-_-;)
実は実験的にある栄養素を抜いてました。
夜食べたものが次の日の朝に影響するのはわかるけど、じゃあ、「食べなきゃいいじゃん」って事なのか？と。
浮腫や糖質、脂質の代謝に必要な栄養素を抜いてみたらどうなるのか？
と、数日間抜いてました。
そしたら、朝少し浮腫がでます。
前夜の食事を減らしたり、プロテインに変えたとしても。
ものすごく浮腫む事はないですけどね。
必要な栄養素をしっかりとらないと処理しきれなくなるんだなぁ(._.)と、改めて実感。
朝いちスッキリしてると1日のやる気も変わるのでこれからは栄養素もしっかりとって、
代謝出来るからだをキープしなきゃ✨
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デトックスとボディメイク専門Calla lily（カラーリリー）
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