【ファティング】before&after

本気で痩せる為のサロン

デトックスとボディメイク専門

『Calla lily(ｶﾗｰﾘﾘｰ)』

ファスティングをやってみての感想頂きました(^^)

ファスティングをやってみて⭐

６月８日(木)〜６月14日(水)までファスティングをしてみて、最初は食べずに我慢できるか心配でしたが１日目、２日目と和食中心の食事ができるので逆に食べても良いんだ！って思いました。
３日目〜５日目が断食期でプロテインだけの生活です！この期間に頭痛、吐き気、下痢(少しユルい感じ)、オナラが硫黄臭くなるなど…体に異変がありました！しかし、これもファスティング前のカフェイン摂取や腸内環境が悪かった為に起きた事だとわかり、安心しました(*^^*)♪
お腹もプロテインで満足するくらい平気でした。プロテインが甘くてスイーツみたいでビックリ(o・・o)♪
６日目と７日目、回復期！
やっと食べれる〜🎵って朝から意気込んで朝食の支度をして豆腐、納豆、生野菜、生フルーツを味わいながら食べました！塩で食べる納豆は、オススメです♪お昼は薬膳粥を炊飯器で炊き食べましたが、薬膳粥＝苦いって思ってたけど甘くて美味しくて、お腹もいっぱい(*^^*)！夜はプロテインだけど、甘くてスイーツみたい♪ホントにファスティングしてるの？？って思うくらい充実した７日間でした。
食生活がカップラーメンや冷凍食品、菓子パンばかりの生活をしていた私が、ファスティングをやろうと思ったきっかけは、健康診断の結果が悪かった事です。
予想以上に悪く脂質代謝障害って診断があり…まだ死にたくない！って思って体質改善が目的でファスティングをやりました。
年２回の健康診断が７月にあるので、ファスティングが終わった今では健康診断が楽しみです(*^^*)♪
体脂肪も内臓脂肪も減ったので、このまま体型を維持して行きたいと思います。

楽しんでファスティングしていただけたのが何よりです