デトックスとボディメイク専門
『Calla lily(ｶﾗｰﾘﾘｰ)』
食事は栄養気にして食べてます‼
『まごわやさしい』を意識しています！！
和食中心です！！
ご飯は少な目にしています！！
刺身とかお魚はよく食べます！！
だけど、最近痩せないんです。。
体に不調もあるんです。。(;_;)
食事内容は理想的なのに、不調がある。
フムフム。。
確かに、和食中心で栄養素に偏りなく摂れてるのに。。
じゃあ、なにが原因か？
考えられることは
間食してないですか？？
栄養素の量が足りないのかも？？
栄養考えて食べてるのに！？
と、なるのですが実は足りてない事が多いです。
むしろ、足りるくらいとるのはけっこう大変なんです💦
例えば、カルシウム。
骨や歯などに使われるのはもちろん、
血圧の上昇を防ぐ働きや
血液凝固や筋肉収縮、神経の興奮を抑えたり大切な役目もしてるんです。
足りなくなると肩凝りや腰痛、イライラといった神経過敏状態になります。
じゃあ、
1日どのくらい必要？？
成人女性で650㎎(上限2500)
650㎎は最低限なので上限との間くらいは欲しいところですよねぇ。
毎日、ヨーグルト食べてるから大丈夫‼
と、思っていてもヨーグルト1/2カップ（105g)で126㎎と、言うことは1個食べても252㎎？
1個じゃ全然足りないですよね(;^_^A
干しエビはとても優秀で8gで568㎎
大さじ2杯を毎日食べれたら良いですよね(^^)
そんなわけで、
バランスよく食べていても必要な栄養素の量は摂れていないことが多いのです。
そうすると、身体の生理作用の調整が上手くいかず不調が出たり(;_;)
身体って正直ですね(;^_^A
後はなにが足りないの？
気になるかたはカウンセリングにお越しくださいね(^^)
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
キャンペーン実施中
値引率半端ないチョーお得なキャンペーンやってます
水着を着る予定のある方必見！
19200円→15000円！？
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
『食べるファスティング』
ファーストカウンセリング
90分3000円→期間限定1500円
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
お問い合わせ、お申し込みはLINE@のトークからどうぞ♡
LINE@友だち追加ボタン
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
デトックスとボディメイク専門Calla lily（カラーリリー）
10:00〜17:00（夜間応相談）
不定休
メニュー
▪️立体的な体を作る！3D深部リンパデトックス
▪️新感覚の痩身&リラクゼーション！パワーツリー
▪️男性におすすめ！
▪️その他メニュー
サロン日程
▪️1日サロン（静岡市清水区）
▪️水見色1日サロン（静岡市葵区）
▪️市内出張はお問い合わせ下さい