腰が痛いのは
腹筋が弱いからとか
なんだか、ダルい
最近、体力なくなったから運動しようとか
私、高校生のころ
体操部だったので
腹筋は６つに割れてましたが
すごい腰痛でしたょ
筋肉を鍛えるということは
縮ませるってことで
筋肉は硬くなります
硬いくて伸び縮みしにくい筋肉より
弾力的があって良く伸び縮みする筋肉
であれば
体液はよくポンプされて
痛み物質や老廃物は流れていきます
筋肉は鍛えるより
ゆるめて
ポンプ機能を高めるほうが
体調はよくなりますよ
運動も
楽しくするのは気持ちいいですよね
体力増進のために
無理矢理頑張っているのなら
ゆるめて整えるほうが楽になりますよ
最後までお読み頂きありがとうございました
さとう式リンパケア インストラクター
松沢美枝(キャンディ)
2/25山陽小野田市
さとう式リンパケアって？無料講座
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=57273
肩こり、小顔のリンパケア初級講座
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=57275
筋をゆるめる基礎講座
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=57276
3/23スタート
セルフケアを教えることができる
セルフケアマスター講座(別日可)
http://www.lymphcare.org/event-detail.php?id=57480
3/30光市パスゲイト
誰でも簡単、すぐ実感のセルフケア講座
施術=残り時間わずか
https://www.facebook.com/events/236559370137720/?ti=cl
山口市フィッカルあじす
カルチャー教室(随時募集中)
こちらをご覧ください
腹筋が弱いからとか
なんだか、ダルい
最近、体力なくなったから運動しようとか
私、高校生のころ
体操部だったので
腹筋は６つに割れてましたが
すごい腰痛でしたょ
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縮ませるってことで
筋肉は硬くなります
硬いくて伸び縮みしにくい筋肉より
弾力的があって良く伸び縮みする筋肉
であれば
体液はよくポンプされて
痛み物質や老廃物は流れていきます
筋肉は鍛えるより
ゆるめて
ポンプ機能を高めるほうが
体調はよくなりますよ
運動も
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松沢美枝(キャンディ)
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山口市フィッカルあじす
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