温活
冷え症の方は
夏の時期も対策が必要ですね
冷えは
ちょっとした不調と考えがちですが
万病の元ともいいます
がんや、心疾患、脳血管障害などの病気も
身体の冷えが関係しているのではないかと
言われています
運動すると熱くなります
筋肉を動かすためにエネルギーを使いますが
エネルギーのすべてが身体を動かすために使われるのではなく
廃熱として熱が放出されます
(ガソリンで車を動かすと熱くなる)
エネルギーは
血液が運んできた
酸素と栄養で作られます
筋肉細胞に届けて
排出した二酸化炭素と老廃物の回収は
筋肉のポンプ機能で促されいます
身体を動かして
熱をつくって
血液と体液の循環を促している筋肉♡
筋肉が硬く縮んでいては
うまく機能しません
筋肉は鍛える(鍛えるは収縮)ではなく
ゆるめて、柔軟性、弾力性、ボリュームをアップして
筋肉の質を高めれば
機能も高まります
冷え症の根本的な改善には
筋肉の機能を高める＝筋肉をゆるめることが
大切なんですねぇ
温活と
筋肉をゆるめるをしたら
さらに効果があがりますよ～
さとう式リンパケア インストラクター
松沢美枝
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