MRTとは
Muscle Release Technic の頭文字をとってMRT
筋肉の緊張を解放し
柔軟性と弾力性を取り戻し
身体の腔(口腔、胸腔、腹腔)を整えるために
筋肉の質を高めるテクニックです
筋肉には
①関節などを動かす運動機能
②血液を含む体液循環を促すポンプ機能
③熱産生をして体温調節をする機能
が備わっています
筋肉が硬く縮んでしまうと これらの機能は低下してしまいます
筋肉をゆるめて、柔軟性、弾力性、ボリュームをupして
筋肉の質を高めれば
①運動機能は高まり＝関節は動かしやすくなり、ケガをしにくい状態になります
②体液循環を促すポンプ機能が高まれば
＝体液は身体の隅々の細胞まで
栄養と酸素を運んで
老廃物と二酸化炭素を回収していき (内呼吸といいます)
ムクミなども解消されていきます
③硬い筋肉は熱を作りにくい状態にあります
男性より筋肉量の少ない女性の筋肉が更に硬ければ
冷え症の原因にもなってしまいます
冷えは万病の元ともいいますから、健康をそこねることになってしまいます
筋肉をゆるめて、筋肉の質が高まると運動機能が高まり
身体を動かしやすくなります
筋肉を動かすことで、体液はポンプされ
体液循環が良くなることで
細胞ひとつひとつの内呼吸が促されるので
熱産生も高まります
MRT(筋肉をゆるめる)は
身体の痛みや苦痛、不調をを改善することができます
一度は改善を諦めた人々にも
改善の兆しを見出し
希望とハッピーを届けることのできる画期的なテクニックです
さとう式リンパケア インストラクター
松沢 美枝