オーラルフレイルとは
オーラル「口腔の」
フレイル「虚弱」
『お口を介した身体の衰え』という意味です
健康と病気の中間にあり
可逆性
つまり健康な状態に戻れる状態ということです
口腔の機能が低下すると
全身の機能も低下しますし
口腔の機能が高まれば
全身の機能も高くなります
口腔の機能を高めるとは？
口腔の筋肉の機能が高まればいいのです
噛む
飲み込む
おしゃべりしたり
唄ったり
いつも何気なくしていることですが
筋肉が硬く縮んでくると
うまく出来なくなります
食べこぼしたり
むせたり
お口の中が乾いたり
お口が開けにくかったり
こんな状態を放置しておくと
全身の健康を損なう状態へと
つながっていきます
オーラル「口腔」というと
歯やお口の中のことだけと思いがちですが
（もちろん それも大切です
歯の残存数が少なくなれば
認定症の発症や転倒リスクが高くなるというデータがあります）
口腔の機能を高めるためには
お口の周りの筋肉にアプローチして
凝り固まった筋肉をゆるめ
口腔を広げていけていくことが大切です
食べれる
しゃべれる
なくしては健康でいられないんですから
そして
可逆性！
ちょっと悪くなったとしても
戻れる
若返れるんです
口腔の筋肉の機能が高くなれば
若く綺麗でいられる（ここ重要！）
「耳たぶ回し」は
口腔の周りの筋肉にアプローチして
ゆるめて口腔を広げることができます
病気になる前にケア
「耳たぶ回し」おすすめです(*´꒳`*)
豊かで幸せな健康美人になる方法
さとう式インストラクター 歯科衛生士
松沢美枝（candy)
セルフケア講座 随時開催しております
お問い合わせ candy 2annabel@yahoo.co.jp
5月10日 光市 人生が変わるホワイトニング
5月20日 MRT応用講座
6月7日 西江宮司の古神道ワーク