続きです。
日が飛び飛びですがまとめて書きます!!
現在、5日目の朝食（お茶）を終えたところです。
断食は、昨日で終わり、今日のお昼からは回復食の予定です。
この3日間は、断食しながら各種体操に参加し、午後にはウォーキング&岩盤浴と、なんとも健全な生活を送っていました♪
人によって、好転反応が出たりするのですが、私は喉が腫れ、強い空腹感からくる吐き気がありました。
そんなときは無理をせず休むことも大切!!と、のんびり部屋で読書したり、体操途中で横になって休ませてもらうこともありました。
指導してくださる先生方もその辺りは十分ご理解のある方々なので、逆に先生のほうから、少しでもつらかったらゆっくり休んでくださいねと声をかけていただけるほどでした。
あと、断食最終日にはピトアというものを飲みました!!私には甘過ぎてちょっと苦手な味でしたが…飲んで2時間後ぐらいからお腹がきゅるきゅるして、体内の滞留物が水のようにでました。思ったほどの量は出なかったけど…ここはポジティブに、体内の滞留物が元々少なかったんだということにしておきます。(笑)
そんな感じで、いよいよ今日の12時、久々の食事！
楽しみではあるのですが、私はおかゆがとても苦手!!そんな私でも、4日ぶりのお米に感動出来るのでしょうか…乞うご期待!!(笑)
あ、覚え書きとして、現時点での体重変化書いときます♪
入所～5日目朝8時 マイナス2.9キロ!!
最終目標はマイナス4.7キロなのでもう少し頑張ります♪