はじめましてー
ちゅうても、当分誰も読んでくれないでしょうが....
えー、私ことあずきあらいぐまめは、「カーボフリー
」というライフスタイルを提唱することをミッションとしております。
「カーボフリー」とは何ぞや、と言いますと、要するに、「糖質フリー」な食生活のことでございます。
まぁ、もともと「カーボ」はcarbohydrate、「炭水化物」の意味でして、「炭水化物」とは、「糖質＋食物繊維」なのですが、私どもが提唱する「カーボフリー」は、あくまでも「糖質のみフリー」ということでございます。
食物繊維は摂取しても問題ないと言いますか、むしろ適量取ることは健康効果もありますのでね。こっちは気にしない。どんどん摂っちゃって下さい。
では、定義しときます。
カーボフリー
とは、
「日々の食生活において、糖質の摂取をなるべく控えると、色々いいことあるよ」
ということだと覚えておいていただけると幸いです。
カーボフリーだと何がいいのかって？
それは次回の講釈♪