美人は眠りの質にこだわってるんです！

豊橋    ヘアメイクレッスン＆アンチエイジング

サロン カリーノです^_^

突然ですが

みなさんは、質の良い睡眠はとれていますか？

眠りは美と健康にかなりの影響をあたえるんですっ！

美肌力アップの快眠を得るためのコツを紹介

しちゃいます！

⚪のどが渇いたらノンカフェインの

     ハーブティーを！

カフェインは脳を刺激し覚醒させるため、

20時以降は控えるほうがいいんですよ。

寝る前に飲むならホットミルクや

ハーブティーがオススメです。

⚪就寝一時間前から照明をダウン

明るい照明のついた部屋は、昼間と同じ状態

になるので、眠気を催しにくくなります。

就寝前にリラックスタイムを設け、

照明を暗めにしてくつろぎましょう。

⚪下着などの締め付けを避けて
きつい下着やインナーを着て寝ると、

血行が悪くなって眠りを妨げてしまいます。

靴下も必ず脱ぐようにしましょう。

⚪枕の高さは7㎝前後がベスト

一般的には仰向けに寝たときに、

正しく立ったときと同じ首のカーブ

になるように支えてくれるのが体に合う枕です。

首の後ろにあたる部分が

女性の場合7㎝前後、

後頭部にあたる部分が5㎝前後の

高さのものが理想です。

実は施術中に使っているまくらはなんと！

カリーノでも首のしわ予防の快眠枕を

取り扱っております

施術の際にお試しください❤

以上のことに気をつけて、質の良い睡眠をとり、美肌力をアップさせましょう✨

◎12月はお祭り騒ぎ◎

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カリーノは、
「すべての女性が愛を持って自分を好きになる。」
普及のために。。
もっと綺麗な私になる！！

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