暴飲暴食の夏季休暇を脳がリセット

こんにちは

豊橋カウンセリングサロン カリーノです

脳の働きと消化器官の腸とは深い関係があります

脳と腸は自律神経で繋がっていて、

脳がストレスを感じると腸の働きが落ち

腸内バランスが崩れ腹痛や下痢などの不調が現れます

ストレスがかかるほど、

また肉食などで悪玉菌が増えるほど腸に負担がかかります

すると、便秘や下痢に

老廃物が溜まりやすくなりむくみや太りやすくなります

暴飲暴食が増えそうな夏季休暇

食べたり飲んだりした翌日は少し腸を労りませんか

オクラや納豆などのネバネバ系食材

大根やなめこなどのお味噌汁がオススメです

また、漬物などの良質な植物性乳酸発酵食品や

野菜、海藻、いも類などの食物繊維の多い食品をとることで

善玉菌が増えデトックスにつながります

本日もお読み頂き有難うございました

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