参加費の一部が、森をはぐくむチャリティ募金となる”もりはぐイベント”開催のお知らせです。
いい感じにエンジンがかかる「森の朝活」
～セルフバランスマネジメントプログラム
月曜の朝、ちょっと憂鬱じゃありませんか？
あ～今週も長いなぁ・・・
そんな月曜をスッキリパワフルに始められるビジネスマン向けプログラム。
森の朝活・・？森ってどこでやるの？
とにかく一度来てみてください！
山手線・東京メトロの駅を降りて徒歩１分！会社の前にスーツ革靴でもＯＫ！
早朝の森で身体も思考もシャキッとスタートさせましょう！
・パソコン・スマホ・ゲームなど、視覚ばかり使う生活は自律神経のバランスを崩してしまいます・・・
・心身ともに疲れていては判断力が鈍り、効率ダウン・・・
・忙しいビジネスマンにとって健康管理は必須スキル
近年の研究で、森には様々な効果があることが実証されています。
・朝日をたっぷり浴びて体内時計をリセット！
・身体のコンディションが整います
・眠気、だるさの解消
・ヨーロッパではメジャーな森林セルフケアメソッド
・ストレスホルモンの減少
・ガン予防の免疫細胞であるNK細胞の活性化
・森の中で五感を活性化させるワーク
・マイナス感情の低下・プラス感情の上昇
・集中力が高まり、思考がクリアになります
・お仕事に支障なく、疲れない速度で朝日に向かってウォーキング
いい感じにエンジンがかかる"森の朝活"で、心身のセルフバランスマネジメント！
＜参加者の声＞
・月曜の早朝に森で新鮮な空気を吸えて、ヨガ、ウォーキングなどとても気持ちが良かったです。
・程よいワークで全身血の巡りがよくなり、酸素が隅々まで届いた気がしました。とてもスッキリしました。
■日 時
６月６日（月）
６：５０ 受付開始 明治神宮 南口鳥居前集合
７：００ 開始
８：００ 解散
※ＪＲ山手線原宿駅 表参道口徒歩１分
※東京メトロ千代田線・副都心線 明治神宮前駅２番出口徒歩１分
※雨天・荒天中止。中止の場合は前日にご連絡差し上げます。
＜今後の予定＞毎月第１月曜日
７月４日（月）
９月５日（月）
１０月３日（月）
１１月７日（月）
１２月５日（月）
※８月はお休みです。
※日程は変更になる場合もあります。
■内 容
休日のゆったりモードから
身体と心をだんだん目覚めさせて行くプログラム
・森の健康効果レクチャー
・五感ウェイクアップワーク
・森呼吸
・朝日ウォーキング など
■参加費
通常価格 ：１，５００円
ペア割、リピーター割、早割 ：１，０００円
※ペア割：２名以上でのお申し込み
※早割：５月３１日までのお申し込み
※参加費の一部を、被災地の森を育てる活動「CharityCommunityもりはぐ（http://ameblo.jp/ccmorihagu ）に寄付致します。
■服装・持ち物
歩きやすい服装（スポーツウェア◎、スーツ○）
歩きやすい靴（スニーカー◎、革靴○、ハイヒール×）
両手があく鞄があればベター
■お申込み
６月５日（日）２２：００締切
http://kokucheese.com/event/index/398281/
■講 師
今川智映子（http://ameblo.jp/forest-chieko/）
大学卒業後ＩＴ業界で１０年以上勤務したのち、大好きな自然分野にキャリアチェンジ。環境教育、森林療法、ネイチャーゲーム、アートワークなどを組み合わせ、森で楽しみ、癒され、学ぶプログラムを多数プロデュース。ガイド、講師活動では、のべ５００名以上への実績あり。
著書：「HAPPY LOHAS ～わたしたちが都会で働きながらできること～」（春日出版）
資格：森林療法協会公認「森林セルフケアサポーター」他
■主 催
もりはぐ（ccmorihagu★gmail.com）
※スパムメール対策のため、「@」を「★」で表示しております。送信の際には「@」に変更してください。
※Gmailからのメールが着信できるアドレスでご連絡下さい。