おはようございます(*^^*)
朝の食事。
色合いってとても大事♡
その理由はというと、、、
7大栄養素の中の
ファイトケミカルが沢山摂れるから♡
ファイトケミカルは、
食物の色や香りのこと。
視覚で見て、嗅覚で嗅いで
それだけで摂ることができる
ノンカロリーの栄養素。
私達の体を錆びさせる活性酸素を
撃退してくれる
抗酸化作用があるのです。
切ってある野菜やフルーツを
買うのではなく、
自分で選び、切って食べる♡
その過程はとても大事なのです。
今日は朝から
引き寄せの法則が働きました♡
想像したことが
未来に繋がるということを
本当に感じる毎日です💓