ファスティングの本質とは…♥

こんにちは！
育乳ブラ&育尻ガードル専門店
Chabi神戸店のまりえです

4月のChabi通信にてオーナーちゃびからも
コメントを頂いた通り、店長たえと一緒に
ファスティングに励んでいます。

2週間(+準備期間)のお手軽なファスティング。
ファスティングとは？
いわゆる断食のことです。

私は元々ダイエットの一貫としての
イメージを持っていましたが、
実はそれだけではないんです。

本来のファスティングとは、体の細胞を
きれいに生まれ変わらせる唯一の方法。
腸内環境を整え、体の内側からきれいに変身！

{CAB805A1-6235-4313-96E9-993417125C29:01}

結果として…
・体重が減った
・体のラインがスッキリした
・むくみがとれた
・小顔に！

もちろんこういった効果があります。
それだけで終わらないのがファスティング！
『健康的に美しく…』
Chabiのテーマでもあります。

体内環境が整うので、
リバウンドのリスクも低いのです。

『でも断食って大変なんじゃないの？』

それはもう、気合を入れてストイックに行うもの！
私もそう思っていました。

しかし神戸店では店長たえ、れいも楽しくお仕事を
しながら続々やり遂げています。

日常生活に無理のない範囲で続けられるよう、
二週間のプログラムが組まれています。

何日間もご飯を食べちゃダメ！
なんていう絶食ではありません。

ラーメン、焼肉、ステーキ、ファーストフード、パスタ、スイーツetc
全部大好き

しかし、こういった食べ物を消化するために
私たちの内臓は絶えず働いています。

たくさん食べたり、消化に時間がかかるものは
内臓に負担をかけます。
分かりやすく言うと、代謝に回るはずのエネルギーを
すり減らしています。

消化することだけにエネルギーが集中してしまうので、
頭がぼんやり～…

お腹いっぱい食べた後に眠くなるのは
このエネルギーの無駄遣いによるものなんです

なるほど、
腹八分目という言葉は理に適っているんですね！

フル稼働の内蔵を休めてあげることで、
不必要なものを溜め込んでしまわないよう
デトックスが行えるのです。

ただ単に外見が細くなるダイエットではなく、
自分を労わって健康的な体へ。
それがファスティングです。

実際にファスティングにチャレンジして下さった
神戸店のお客様にお声を頂きました♡

今まで甘いものが大好きで食後の間食がやめられず
にいましたが、2週間のファスティングにチャレンジしてみました。

正直今までいろいろなダイエットに取り組もうとしても続かず
ファスティングも続けられるか自信がなかったのですが、
空腹時もそんなに苦痛を感じる事がなく継続しやすい
プログラムだったと思います。

また、始めてから少しの日数で体重の減少が見られたので、残りの期間の頑張りに
つながったと思います。

チャビのスタッフの皆さんにお声を
かけていただけたのが始めるきっかけとなり見直すことが出来ました。

ありがとうございました。引き続き頑張ります。

E.T様ありがとうございます

結果が出て楽しい！⇒じゃあもっと頑張ろう！
といういいサイクルで頑張って頂けて
とっても嬉しいです。
そこもファスティングのいいところ！

私は今日で2週間のファスティングプログラム開始から6日目です。
現在開始より－1,5kg

食事の内容は見直しましたが、ストイックに量を減らしたりはしていません。
基本的に自分がおいしいものを好きなだけ食べています。
ただ、以前より控えめな量で満足できるようになってきました

明日はいよいよ一日酵素ドリンクとお水のみで過ごす日。
お腹がすかないかなあという心配より、
その後の自分の身体がどう変化するのか？！
そんな楽しみの方が勝っています。

結果はまたお写真付きでブログにアップしますね