2週間でマイナス2kg達成！

こんばんは♫

ヨガインストラクターのChamiです～

今日はつい最近、

友人とお互い固～い約束をしたんです

それは、、、

『3月末までにお互いマイナス4kg』

という目標です

またまた私に関してはその方法として、

皆さんの疑問が多いこの質問！

『ヨガで痩せるの？』

の検証も身をもって体感したいと思います

ということでさっそく！！

『食生活から意識を』

ということで、

始めてから2週間経ちましたが、

最近は沢山野菜とってます

本日は時間もあったのでお料理しました

本日のメニューは

『野菜たっぷりポトフ&卵焼き』

ポトフというと

玉ねぎ、じゃがいも、にんじん

のイメージですが、

今日はスーパーで目にとまった野菜を

たっぷり入れてみました

ということで、

料理も楽しみながらダイエット！！！

そんな4ヶ月にしていきたいと思います

ちなみに、2週間経って下の事だけ意識して

現在マイナス2kgしております

・食生活に前よりも野菜多め

・夜の炭水化物はなるべく21時まで

・朝から果物沢山摂る

・甘い物を少し控える

（※どれも全くやらないとはしてません）

ダイエットの方法や

行ってる食事でのオススメは、

またブログに書かせていただきます

私の変化を見にレッスンも来て下さいね～（笑）

Chami