筋トレ始めて柔軟性が上がりました！！

こんばんは

ヨガインストラクターのChamiです

最近、夏の肌の露出が増える季節に向けて、

筋トレ生活を始めました

今年の夏までにこんな身体を

目指したいと思ってます

元トレーナーとしての知識も活かしながら、

自分の身体で変化を楽しんでます

そして3月より、

週2～3ペースでトレーニングしてるですが、

筋肉痛だけで無く体感してることがあります

それは、、、少しずつですが、、、

『身体の柔軟性を感じてます』

トレーニングメニューとしては特に、

『背中』

を頑張って取り組んでいたら、後屈のポーズが

少し変化してきたのを実感してます

色々な本などで記事を確認したことはあるけど、

本当なのかな？と思ってましたが、

私はその効果を実感中です

スタジオなどで会った時には、

みなさんからの厳しい目をお待ちしてます（笑）

『その背中のお肉トレーニング頑張ってるの？』

『お尻たるんでない？』

そしてたまには嬉しい…

『あれ？〇〇がちょっと変化したわね？』

などなど、声かけて下さい

結構本気で頑張ってるので、

是非応援してやってください

Chami