田舎の1戸建てで
小３と小１の姉妹を育てる
痩せっぽちアラフォー主婦です
自身のウェイトアップ
や
子育て
庭の野菜やお花
のことを
日々綴ってます 
おはようございます
痩せすぎを改善するため
自宅筋トレを実践中
でも1人で筋トレって
よっぽど覚悟がないと
やらなくなりがち
忙しかったり
疲れたり
結果が出なくて
モチベーションが下がったり
だから
気軽にできる筋トレを選びたい
今まで色んな筋トレを
YouTubeでリサーチして
実践してきました
テンション高めで
みんなで頑張ってる風が嬉しい
痩せ型さんに特化したチャンネルで
信頼できそう
今１番取り組めているのがコレ
痩せちゃいけないんだけどね
私の場合は
２０秒２０種類
合計１０分
コレが毎日続けられて
飽きにくい
今の所ベストです
気軽に試せるものばかりです
ぜひ試してみてくださいね
皆さんの
お勧めがあったら教えてください
それでは
良い１日を
初心者向け
筋トレ
タンパク質が多く・脂質が少ない
カシューナッツ
