田舎の1戸建てで
小３と小１の姉妹を育てる
痩せっぽちアラフォー主婦です
自身のウェイトアップ
や
子育て
庭の野菜やお花
のことを
日々綴ってます 
こんにちは
年末年始から力を入れていた
娘たちの初試験が終わりまして
久しぶりに
ゆったりとした週末を過ごしました
そんな今日は
繊細ちゃんの長女の便秘について
便秘がちで
お腹が張っているのが気になって
色が細くなってしまっていた長女
お腹が痛くなったら
便意を感じていなくても
トイレで座ってみてごらん
など
水分を意識して摂ってみたり
お腹や手足を温めてみたり
朝、あったかいスープを
飲むようにしてみたり
色々と試してみましたが
明らかに効果が出たのが
ヨーグルトメーカーを変えてみたこと
普段から
グラノーラにヨーグルト
をかけて食べるのが好きで
オヤツとして食べることが多かった長女
ブルガリア
から
ビヒダス
に変更してみました
それぞれをチョイスしていた理由があって
ブルガリア
鉄とカルシウムを強化した商品に惹かれた
味も好き
ビヒダス
便秘に特化を謳っている関連商品を見かけた
パッケージを立ち読みして
BB536が入っていれば良し
と判断しノーマルなヨーグルトを購入
娘の場合は
ビヒダス＆蜂蜜がけグラノーラ
を食べ始めて翌日から
毎日快便になりました
どうやら
LB８１よりBB５３６の方が
長女の腸内細菌には合っていたのかな
便秘が解消されて
お腹の張りが軽減すると
食べることへの抵抗も無くなったようで
少しづつ食べる量が増えています
食べたいものを
素直に食べれるようになった
ちなみに
ヨーグルトは食べるのを止めると
直ぐに効果がなくなる
フローラのバランスが崩れる
とテレビで見た記憶があるので
可能な限り少量でも続けたいと思います
どなたかの参考になると嬉しいです
