こんにちは！
50代に選ばれる宇都宮のエステサロン
Chambrette clarire シャンブレットクレール
薬剤師・エステティシャン・セラピストの松本です
（サロンメニュー、予約連絡先、サロン場所はブログの最後に記載しています。）
透明感があって
艶々なお肌。
そんなお肌を作る上で大切なのが
血の巡り
東洋医学では
血がドロドロだと
お肌のくすみ、しみ、そばかす
を引き起こすと言われています。
血の巡りを良くする条件はたったの２つ。
・良い血が作られる
・血がきちんと流れる
良い血を作るには
補血(ほけつ)の食材がおススメ。
ほうれん草・小松菜・にんじん・黒ゴマ・黒豆・プルーンレーズン・キクラゲ・鮭
血をきちんと流すには
活血(かっけつ)食材がおススメ。
玉ねぎ・ねぎ・みょうが・ナス・らっきょう・にら・にんにく・黒酢・青魚
そして
ちょっとした運動♪
いつもよりちょっと歩く
ストレッチしてみる
ヨガを取り入れてみる
エレベーターじゃなくて階段使う
全く運動していない！
なんて方は
まず５分。
スーパー行ったときに
わざと遠くに車を止める！
これだけでもOK♪
できることから始めてみましょう！
【ご予約はこちらまで】
施術中は電話に出ることが出来ません。
緊急のご連絡以外は、LINEもしくはメールでのお問い合わせをお勧め致します。
お返事は24時間以内に必ず致します。
返信がない場合は、ご連絡がこちらに届いていない可能性があります。
特にメールの場合、お客様の設定によっては返信が届かない場合がありますのでご注意下さいませ。
充実メニューはこちら⬇️をクリック
営業時間：１０：００～２２：００(最終受付：１９：００)
※女性専用サロン