こんにちは！
50代に選ばれる宇都宮のエステサロン
Chambrette clarire シャンブレットクレール
薬剤師・エステティシャン・セラピストの松本です
（サロンメニュー、予約連絡先、サロン場所はブログの最後に記載しています。）
寒い季節は
お風呂の時間がより恋しくなります。
こんな季節だからこそ、
お風呂時間を一工夫♪
お肌のため
そして
お身体のため
おススメのお風呂の入り方 ⑥選
ご紹介します。
①シャワーのみはダメ！湯船につかろう！
これは基本中の基本。
疲れも取れるし
温まるし。
40度ぐらいで10分程度。
長くても15分ぐらいでOK。
あまり長く入っていると
汗から東洋医学でいる気(エネルギー)が出てしまい
逆に疲れてしまいます。
つかる時間も意識してね♪
②お風呂の時間は19時～21時がベスト
東洋医学的な時間の考え方に
臓器と時間の関係を表した
子午流注(しごるちゅう)というものがあります。
その中で
19時～21時は心包の時間です。
心包は感情と関わりの深いため
リラックスするのが良いとされています。
リラックスタイムであるお風呂の時間にピッタリですね♪
③シャワーで顔バシャーはダメ
シャワーの水圧って意外と
なめちゃいけない！
毎日シャワーで顔を流していたら
刺激で
たるみます。
いかんいかん。
優しく手で流しましょう。
④顔を洗うのは全て流し終えてから。
シャンプーやトリートメントを流した際にも
顔に汚れがつきます。
それも肌トラブルのもとに。
ヘアケアを全て終えてから
最後に顔を洗いましょう。
⑤体も優しく洗ってね♪
湯船やシャワーである程度汚れは落ちるといわれています。
ボディソープを付けた
タオルを体にゴシゴシ・・・
は洗いすぎで体にも刺激に。
特にこれからの時期は乾燥にもつながります。
ネットで泡立てた泡をのせるだけでOK。
お顔と同じように体も洗いましょう。
⑥スマホはNG
湯船でスッピンでスマホを見ているのは
ブルーライトを浴びまくっているのと同じです。
また、ついつい長湯してしまう原因に。
汗かいているにの
ずっと湯船につかっていると
逆に体が疲れます。
お風呂に入ったらスマホはおさらばしましょう♪
まとめ
①シャワーのみはダメ！湯船につかろう！
②お風呂の時間は19時～21時がベスト③シャワーで顔バシャーはダメ
④顔を洗うのは全て流し終えてから。
⑤体も優しく洗ってね♪
⑥スマホはNG
いかがでしたでしょうか？
たかがお風呂
されどお風呂
疲れをとってリフレッシュできる大切な時間。
ちょっとの工夫で
お肌もお身体もより元気になります。
ぜひ今日から実践してね♪
【ご予約はこちらまで】
施術中は電話に出ることが出来ません。
緊急のご連絡以外は、LINEもしくはメールでのお問い合わせをお勧め致します。
お返事は24時間以内に必ず致します。
返信がない場合は、ご連絡がこちらに届いていない可能性があります。
特にメールの場合、お客様の設定によっては返信が届かない場合がありますのでご注意下さいませ。
充実メニューはこちら⬇️をクリック
営業時間：１０：００～２２：００(最終受付：１９：００)
※女性専用サロン