50代に選ばれる宇都宮のエステサロン
Chambrette clarire シャンブレットクレール
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寝る前のとある習慣がシミとしわの原因になるのを知っていますか？
そう、スマホです。
ついつい寝る前に見ちゃうのがスマホ。
インスタグラムやツイッターなどのSNSやネットニュース。
スマホのゲームなどスマホって魅力的ですよね。
（私もついスマホに手が伸びちゃいます。）
なぜ寝る前のスマホで？？？
スマホから出ているものが原因なんです。
そう
ブルーライト。
ブルーライトは真っすぐ進む性質がある為、
肌の奥までがっつり入りこんでしまい、
色素沈着を起こします。
これがシミになります。
また、ブルーライトは肌をサビさせる
活性酸素を生み出す原因にもなると言われています。
ブルーライトは肌の奥の部分である真皮にまで影響を及ぼすので、
当然シワに。
このブルーライトって
テレビやパソコン、LEDライトなどにも含まれているのですが
断トツで多いのがスマホなんです。
どうしたらいいの？
まず、日中は当然ブルーライトカット成分配合の乳液でお肌をガードしましょう。
フェース化粧品でもブルーライトカットの日焼け止めが販売されています。
（ラメラ サンプロテクターエッセンス)
私も愛用中♡
そして寝る前のスマホはやめましょう。
お風呂から出た後だと、
当然メイクをしていません。
素肌のままスマホを触るのは
ブルーライト浴び放題！！
炎天下の中すっぴんで外に出ているのと同じです。
寝る直前のスマホは体内リズムも崩す為、
睡眠への影響も大。
いいことなしです。
今、寝る前にこのブログを読んでいる皆さん！
読んでくださるのはめちゃくちゃ嬉しいですが、
お顔、すっぴんですよね？
ちょっとした習慣がお肌を良くも悪くもします。
今すぐ、スマホを閉じて寝る準備に入りましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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