こんにちは！
50代に選ばれる宇都宮のエステサロン
Chambrette clarire シャンブレットクレール
薬剤師・エステティシャン・セラピストの松本です
（現在、ご新規のご予約はストップしております）
以前の記事で、
胃腸(東洋医学でいう脾)が弱い方はたるむ！
とお話しました。
↑まだ読んでいない人はぜひ♪
ブログで控えた方が良い食事を紹介しましたが、
今回はその逆！
東洋医学的、
お肌のハリを保つためのおススメ食材
をご紹介します。
胃腸(脾)が弱い方は、
【補気：ほき】
【健脾：けんぴ】
この２つの働きのある食材を取るのが良いとされています。
補気：エネルギー補給
健脾：胃腸をいたわる食材
ざっくりな説明ですが
言葉の意味がこんな感じです。
ということで、
おススメ食材はこちら♪
食事でのお肌のケアは即効性はありませんが、
じわじわと結果を出してくれます。
バランスよく食べることが大前提にはなりますが、
毎日どれか１つ
食材に加えてみるのはいかがでしょうか？
スーパーで買い物するときなどに
ぜひ食材リストを
チェックしてくださいね♪
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