・オスグッドについて⑤主動筋と拮抗筋
こんにちは。
木もれび鍼灸院の弓削です。
オスグッドは、体の硬さが原因と言われることが多いですね。
はたして全身カチコチになるから、オスグッドになってしまうのか？
全身カチコチだと、寝たきりになってしまいます。
オスグッドはほんの一部の筋肉がカチコチになっている状態です。
そこに骨の成長などが関わって筋肉や骨の炎症となります。
だから、ストレッチやアイシング。
ケアのためのマッサージやテーピングも、
一部のカチコチの筋肉へ適切にすることで、
足全体のバランスがとれれば痛みや炎症は独りでに引いていくものです。
筋肉にはの主動筋と拮抗筋二種類があります。
いってみれば、筋肉は絶妙な綱引きを繰り返しながら、動いています。
歩くとき、走るときに色々考える人はいないと思います。
無意識に動かしている筋肉ですが、想像以上に複雑な動きを繰り返しています。
ストレッチやマッサージは単純に筋肉を柔らかくするのではなく、
絶妙な筋肉の働きをコントロールできるようなトレーニングの一環として、
捉えたほうがいいでしょうね。
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