・オスグッドについて⑧がに股
こんにちは。
木もれび鍼灸院の弓削です。
オスグッドのケアとして、
大腿四頭筋やハムストリングを
ストレッチ、マッサージ、
膝のお皿の下にある筋肉の付着部の
アイシングが、
基本となります。
しかし治療院では、
『早く』結果を出さないといけない。
休んで復帰休んで復帰となれば、
いつレギュラーになれるか見通しが立ちません。
従来通りのやり方では復帰は遠のくばかりです。
魔法みたいな
痛みを止める方法はないのか？
と求められる方が多くおられます。
魔法はあります。
オスグッドの主な原因が
成長痛や筋肉の硬さだけに絞って
ケアすると、
成長が止まるまで痛みがある状況になりますし、
筋肉の硬さは実はストレッチだけでは取れないでしょう。
オスグッドの主要な原因の一つとして、
見過ごされているものに
がに股があります。
がに股も二種類あり、
- 股関節型
- 膝関節型
オスグッドの原因となるがに股は
膝関節型で
膝関節が外側に捻じれた状態でおこります。
関係する筋肉は
- 大殿筋
- 大腿筋膜張筋
- 内転筋
- 腸腰筋
などです。
これらを筋肉を定期的にケアすることで
膝のがに股(脛骨外旋)を
改善し、オスグッド症状を抑えることが可能になります。
魔法と言っても
日々のケアが必要なことは言うまでもありませんが。
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