ミノウラV-130

寒い金曜日でしたね((＞д＜))
東京は雨でしたが…
お山はどうだったんですかね…
やっぱり雪だったのかなぁ…
色々リサーチしてみますかね(°∀°)b


今週は、スマホカバーの仕分け等…
ネタが豊富な週だったのですが…

前回お話ししたように、固定ローラーデビューしたyo-sha。
タイトルの通りに固定ローラーの感想等を少しだけ…(^▽^;)


いそいそと準備をしまして、いざ開始してみると…
意外に負荷が高いΣ(ﾟдﾟ;)
負荷を最小限にしているにも関わらず、
ケイデンス90が意外に効くΣ(･ω･;|||

先ずはアップで…
50-19で引き足だけでケイデンス90
を10分
やっぱり夜のローラーなので、
シフトチェンジは控えて…
負荷Maxでケイデンス回せるだけ回してを2分
負荷lowでケイデンス90を1分
何度も繰り返して……

最後に10分程流して終了！


計1時間程だったのですが汗が(＝◇＝;)

もう始めの10分でポタポタと……
なぜだか気持ちも上がってハイな状態(ﾉ´▽｀)ﾉ

始めの5分は本当に苦行(￣ー￣；
汗と共に何かが弾けましたね≧(´▽｀)≦

で！
今回は室内でのローラー！
私の家は集合住宅であります。

ローラーを始めようとしている人が一番気になる事……
音(￣□￣;)!!
ですよね(;^ω^A

色々と情報を探しても…
意外に大丈夫とか、多少音はするけど気にならない程度とか…
もしくは専門的な数値での説明だったりで解りづらいですよね？
私の調べ方が甘い？

そこで！
解りやすく言うとですね…
洗濯機の脱水位です！
一般的な全自動洗濯機です。

まぁ、同じ部屋に居なければ平気と(°∀°)b
何かがヴィーンって言ってる感じ☆-( ^-ﾟ)v

木造のアパートの2階でなければ、何にも対策無しで平気かも…

ちなみに私は何にも下にひかないでやりました。
防震マット等を使えばまた違うと思います。


イヤァ～♪
アップテンポの曲を聴いてローラー…
汗ポタポタでテンションMax(ﾉ´▽｀)ﾉ

変にはまりそうな自分が怖い(￣ー￣；


走れない日はローラーでハァハァしよ♪



こんな変なオヤジに…
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