横浜市青葉区・東京
【cheerfulfruits】フルーツカッティング
徳元智香です
ダイエットにも向いてます！
少量フルーツでも
満腹感が上がります✨
ひとりで食べます！
オープンサンドでひとりランチ🍽
冷蔵庫にいつもあるもので
・人参ラペ
・マヨごぼう
・トマトオリーブオイル
・ハム＆キャベツ
・ウインナー＆キャベツ
・クリームチーズ＆マーマレード
・ゆでたまご白身on黄身
・ゆでたまご黄身on白身
オープンサンドざっと8種類です
種類が多いと見た目に彩りも増え
見た目に豪華たくさんに見えます✨
次どれ食べよう？
と選びながら食べるので
お口に運ぶまでの時間も長くなり
満腹感も上がります⤴️⤴️
ダイエット向きやで♡
そして
フルーツカッティング✨✨
・キウイフラワーカップ
・りんごティアラ
・キウイスライス
・いちご薔薇
いちご薔薇例
まるっとモグモグ食べるのも
楽しいですが
フルーツカッティングすることで
一口量が少なく、
お口に運ぶ回数が
増えるので噛む回数も増え
満腹感アップします❣️
さらに
パンを
フランスパンにしたので
しっかり噛んで食べる！
ごぼうや人参は繊維質なので
さらにしっかり噛んで食べる❣️
30回噛むんやでー！
ご自宅でぜひやってみてくださいね😊
美味しかったー♡
いちごパフェレッスン
パフェレッスンは5,000円です。
まだまだコロナも充分に気をつけて
対面レッスン行いますが
遠方の方やZOOMご希望の方には
いちごカッティングのみ
ZOOMレッスンも可能です✨
＊基本のいちごカット
＊いちごの選び方
＊いちごの保存方法
加えてお伝えしますね
ZOOMレッスンは
おひとりさまいちごカッティングのみ
3,000円とさせていただきます。
２名様以上で
お申し込みいただけましたら
ナフキンワークのミニレッスンサービス中❣️
渾身の
いちごパフェレッスン
どうぞよろしくお願いします🤲✨
詳細こちらから↓↓
🍊レッスンスケジュール(4/4更新)
いちごパフェレッスンより
フルーツカッティング例
ZOOMで作れます❣️
🍊お問合わせ ←お申し込みはこちらから
↑↑
ホームページ(HP)開設しました！
HPは主に
作り手さんである飲食店さま、オーナーさま
団体さまや企業さまに向けて発信しています
🍊お問合わせ ←お申し込みはこちらから
スマホやPCを使うオンラインレッスン
使い方もお伝えします
お気軽にお問合わせください❣️
🍊レッスンスケジュール(4/4更新)
🍊お問合わせ ←お申し込みはこちらから
4月は
いちごパフェレッスン
春のパイナップルボード
フルーツカッティング例
『ナイフ１本で
フルーツをもっと楽しく、
もっと美味しく♬』
【cheerfulfruits】 チアフルフルーツ
徳元智香