先月の出来事ですが
お姉ちゃんと一緒に
横浜みなとみらいにある
結婚式場アニベルセルで行われていた
サマージャーニーってイベントに
遊びに行ったよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
スーパーフードについて学びました*
その影響もあって
只今、マキベリーに絶賛ハマり中！✨
チアシードやキヌア、アサイー
前から興味はあったけど
セレブが毎日食べてるようなイメージで
ハードルが高いように感じてたのね…
それが
今回のイベントで
今は普段の生活に
手軽に取り入れられて
美容にも健康にもいいって事がわかりました！
"サンフード"と迷ったけど
今私が食べているのは
"生活の木"の有機マキベリーパウダー♡
ヨーグルトに入れて食べてるよ！
甘みが欲しい時はマヌカハニーを少々✨
マキベリーさん、
1日に摂る量は
たったの小さじ1杯！
5ml ほどで十分なんだって✨
今はたくさんスーパーフードが
出回っているけど
マキベリーを
選ぶポイントは『チリ産』かどうか
だそうです！
いろんなスーパーフードの中で
まず取り入れるべきだと
教えてもらったのがマキベリーで✨
とっても気に入りました♡
アサイーやブルーベリーより
ポリフェノールが豊富に含まれてるんだって*
抗酸化作用があるので
美容だけじゃなく
生活習慣病や
コレステロール、脂肪が気になる人にも
いいそうですよー✨
便秘改善と美容のために
最近、夜ヨーグルトを食べてるので
私にはとっても合ったアイテムです💜！*
このイベントでは
綺麗なチャペルで陽射しを浴びながらの
気持ち良いヨガも体験したよー！
めちゃくちゃ綺麗な先生も
なんとお名前がみきさん♫
自分の身体と向き合う時間は
すごす気持ちが良かったです♡
体を動かす事、ほぐす事も大切だね！
外側からも内側からも
意識していかないとなぁー♫
女子力がアップした気がした
1日でした⭐︎
