最近、ベビーマッサージをする前に
腹式呼吸をしています
私のベビマ講座では、
初めての場所でちょっぴり緊張…初めての方と一緒で出方を伺っちゃう…
などなど、ちょっぴり固くなってるママの心と身体をほぐす為に
始める前に簡単なストレッチをしてます
(肩の上げ下げや肩甲骨回りをほぐすなど疲れなく、気持ちよい程度に)
さらに手の感覚を研ぎ澄ます手と指の体操
そしてゆっくりゆっくり腹式呼吸をして頂いてます
するとママ達の顔色がぱぁ～と明るくなり
周りの方とも微笑み合ったり、気持ちがスッキリするおかげで場の空気が和みます(^-^)/
赤ちゃんへのタッチもママの感覚が敏感になってるので、
「ここが少し固いかな？」とか
「この子はここのマッサージが好きみたい
」
と、些細な赤ちゃんの反応にも気付き
そこに合わせるような優しく流れるようなタッチが出来ます
私は娘をマッサージする前にストレッチと呼吸を整える他に
グランディングと、瞑想をしています
すると娘の気持ちが手に取るように分かり
今やってるベビマが娘に入ってるのか、
今はベビマのタイミングなのか…
どこをたくさんやって欲しいのか
気持ちを感じる事が出来ます
力の入れ具合も娘の要求に合わせられる気がします
ベビマは赤ちゃんとのコミュニケーションの一つ
ママが赤ちゃんの発するメッセージを受け止められるような感覚を持ってると
さらにお互いが深く癒され、楽しい時間になりますね