カラダはココロのいれもの♪
Cherry.co.pilates チェリーコピラティス
ピラティスインストラクターのmihoです。
昨日に引き続き、6月5日(日)のビリボピラティスの様子をレポートします。
今日は小学生の部です！
ビリボを使ってブリッジ！
さすが小学生！片脚でも頑張れました！
ビリボに足を入れて、転がってー！
ちゃんとビリボに帰って来てね☆
まっすぐ転がるには、骨盤を水平に整え、
背骨をまっすぐにしておく必要があります。
何度か通ってくれているお友達は、
前回よりも動きが上手になってきました☆
足部の筋力や、足首の柔軟性が必要になります。
足部の筋力が弱いと、足の指が浮いてカーブを足裏で捉えることが難しくなります。
これが偏平足の原因になったりします。
また足首が硬いと上手くしゃがめません。
和式トイレが減り、しゃがむ事が少なくなった現代では、足首の硬い子どもが多いです。
写真の女の子は上手にできていますね☆
ビリボピラティスは、
日本幼児体育学会の理論をもとにした幼児のための動作向上プログラムです。
続ける事で、姿勢の改善、運動能力の向上が見込めます。
◆今後のビリボピラティスの予定◆
日程:6月20日(月)・22日(水)・29日(水)
START:15:00～
会場:博多マルイ7F
対象:未就学児(2～6歳)
各日限定6名 参加費:1,000円
(兄弟姉妹割引・過去参加者割引あり)
今回、MoA Essenceさんのご協力で、
博多駅に4月にオープンした博多マルイにて
ビリボピラティスを開催する事になりました！
体育館でのビリボピラティスとはまた違ったプログラムになります。
少人数制なので、ひとりひとりの姿勢を見て、適したエクササイズを選定、お伝えする予定です。
◆中央体育館・ビリボピラティス◆
7月10日(日)・7月31日(日)
未就学児15:00～ 小学生16:00～
参加費500円
ありがたい事に、次回以降も早速お申込みを頂いています。
※7月10日未就学児クラスは特に
残席わずかとなっています。
お早めのお申込み、お待ちいたしております
Cherry.co.pilates チェリーコピラティス
miho