福岡のアロマテラピー
スクール＆
サロン
『cherry Aroma』
アロマ ライフ デザイナー
の大藤チエリです。
久しぶりの投稿です❤️
いつも ありがとうございますm(__)m
立春を迎え暦の上では、春になりましたね。
福岡は小雪舞い散る寒い朝を迎えています。
みなさんのお住まいはいかがでしょうか。
さて
まだまだ寒い日が続いていますが
体調はいかがでしょうか。
寒さで身体が固まっている方はいませんか。
私は、寒さのため身体に無意識に力が入り
肩が上がり、背中が丸くなっていたりしていつもより
呼吸が浅くなっている気がします。
すると・・・
てきめん、肩こり、頭痛になります。
毎年のことながら
困ったもんですね！
そこで、仕事の合間に
リラックス アロマ呼吸を取り入れています。
簡単です！！
好きなアロマの香りを手に取り（希釈の必要な精油は希釈してください）
口・鼻を覆いふかい、ふか～い深呼吸をします。
吐く方をさ先に。
そして吸ったときよりも、吐く方を細く・長く～～～
ゆっくり
ゆっくり
新鮮な空気が体の中をめぐり、
血流を改善してくれます。
そして、何よりもストレスの多い人は
気のめぐりを良くしてくれて
心を落ち着かせてくれます。
香りはその日の気分でピンときたものを
選んでくださいね。
自分が選ぶ香りには、自分の心が映しださ
れます。
ちゃんと意味があります。
面白いですよね！
心と身体が繋がっているように、嗅覚と心
は繋がっています。
さてさて
今日の香りは何にしょうかな？と
選んでいるうちに、それもまた
リラックスタイムです。
選んだ香りで深呼吸
ふ～～～～～っと一休み。
今日の私は
＊シダーウッド
＊グレープフルーツ
爽やかな森の中で、深呼吸している
イメージです。
みなさんも
心穏やかな週末をお過ごしください❤
*＊＊＊＊＊☆彡＊＊＊＊＊＊☆彡＊＊＊＊＊＊
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私もまだ手探りですが・・・
気持ちよくみなさんの質問やお困りごとにお答えしたいと思っています。
宜しくおねがいします。
いつも
ありがとうございます❤
季節柄ご自愛ください。
大藤チエリ 