日曜は実家の車を借りて色々やりたかったことが出来たー！
水の買出しとかね
♩
♩そして、夕方はお母さんと岩盤浴～！
30分を2回繰り返して、
塩サウナでマッサージ！
毒素出しきったーーーーー！！！！って感じ(^^)
あったかくなってきて、明日から天気もいいみたいだから、定時で帰れたら絶対ランニングする！
買出しとか、洗濯しなくて良い日はこれからのランニングDAYにする！
！絶対週一は、走るー！
だから今日は明日の分も買出しをして、明日定時で帰れたら走りまーす(^^)
！！
！！話は戻って日曜日。笑
冷蔵庫を見たらこんなものが(°_°)
ままマンゴー！！！
マンゴー大好き！！しかも宮崎の
！
！彼が仕事でいただいたみたいで、、
マンゴー好きな私のために置いといてくれてたみたい❤︎！！
月曜はこれを楽しみに仕事を頑張り、帰ってすぐにカットーーー！！！
切り方が汚くてマンゴーに申し訳ない(T_T)
ああ、、まさに食べどき。トロトロ
もう、小躍りしながら食べました。
しあわせすぎるーう！あまーい！！！
本当に感謝(^^)
と言うことで、とにかくこれからダイエット頑張るぞっ！！って事。笑
話がぐちゃぐちゃ。
・朝は普通に食べる。
・昼はしっかり食べる。
・夜は20:00までには食べ終わる。炭水化物はできるだけ避ける。
ランニング週一以上。
・甘いものは我慢しない。
・空いた時間は筋トレ。
こんな感じでがんばりまーす（＾Ｏ＾）
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これから紫外線、、恐怖～！昔からそばかすぎあるのでそれが増えないよう、濃くならないよう、紫外線にはかなり気をつけてます！最近は日焼け止めで肌荒れする時があるので、内側からのケアもしながら今年は超えたいな！！お力添えいただいたいー！(T_T)
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背中ニキビ、、ポツポツと出ちゃう(T_T)乾燥するとダメみたいなのでクリームを塗るけど、今度はクリームで？毛穴詰まりみたいになったり、、これからの夏は紫外線を浴びることでさらに増加する傾向。いやだー！逆さでも使えて、ニキビ跡にも効果技あるみたいなので、ぜひ試したいです！！