デトックス7日目!
とうとう最終日
朝一 白湯 生姜茶
ニーラドリンク2ℓ
ミネラルウオーター2ℓ
レモン果汁を絞るのも
今日が最後と思うと 感傷的な気分に？
ガラ～んとしたお部屋みたい⁇
途中 味に飽きたら
ペリエを投入したり
レモン果汁を増やしたり
でも 特に辛い事もなく
振り返ってみると
あっという間の7日間
カロリー制限を通じて
デトックス作用
必需栄養成分である
ミネラルとビタミンを補いながら
毒素を必要エネルギーに変え
変えられない毒素のみ排出
1日の摂取カロリー
500kcal に制限され
体内を解毒&休息させることで
体が自ら回復できる力を育てます
カロリー制限は
医学的に立証された唯一の
アンチエイジング方法だとか⁈
やってみて分かる
身体がキレイになっていく実感
身体が軽く
これからはもっと
身体を大切にしようと
考えながら食べようと思います
身体が重く感じたり
痛みや病気は
身体からのサインなんですね
7日間の完璧な休息を取ると
自覚がきっちり芽生えます
悲鳴をあげていた身体を休ませることで
自分が潤いました
ニーラレモンデトックスを
成功させる方法 3段階
実行中は
ニーラドリンクだけを飲む
他の食べ物は厳禁
完全置き換え方式
Step 1
スタート前 2日間 炭水化物を減らす
食べ物の摂取量を徐々に減らし
急に体のバランスが崩れないように
2日間で 準備して行きます
実行前の体内システムは
炭水化物を燃やしエネルギーを得るシステム
これを
脂肪を燃やしエネルギーを得るシステムに
変えるために
この期間中は炭水化物メニューから
高たんぱく質メニューに
食生活を変え 塩分の摂取も極力控えます
Step 2
実行中は 7日間 排便活動がポイント
レモンデトックスドリンク 水 センナ茶
生姜茶以外は摂取せず
毎日 スムーズに排便活動が
出来るようにします
排便活動以外にも
皮膚からも毒素を排出しますので
適度な有酸素運動で
汗を出す方法も有効です
私は ミネラルソルトたっぷりの
水素バスに入りました
発汗作用は
申し分ない汗で証明！
お腹を温めたり マッサージすると
スムーズな排便活動につながります
1日 30~35℃の白湯を7~8杯飲みます
Step 3
終了後 3日間に渡り 液体から固体へ
体内の器官が再び
本来の機能に戻れるように助ける
補食期間を3日間設けます
液体から始め 徐々に固形物へと
変えて行きます
初日は 野菜か果物のジュース
2日目は 野菜や果物を小さく切ってサラダに
3日目は野菜のお粥 豆腐
柔らかく刺激の少ないもの中心のメニュー
メニューに塩分を控えます
塩分が体内に入ると細胞の浸透圧が高まり
体がむくみます
そう この補食期間が
すご～く大事なプログラム
後からわかりましたが
この補食期間をしっかり守ると
さらに体内がキレイになります
All From HP!
明日からは 補食期間になります
3日間のプログラム
さて 何から食べる⁈
Love&Thank U 
